Cada vez, los estudios científicos que vinculan el contacto regular con la naturaleza y la práctica de actividades físicas con los beneficios para la salud, son más concluyentes.

Según un artículo de la Agència de Salut Pública de Catalunya, una caminata vigorosa de 30 minutos en un entorno natural, 5 días a la semana, puede reducir el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular un 20-30%, el de diabetes un 30-40%, el de fracturas de cadera un 36-68%, el de cáncer de intestino un 30%, el de cáncer de mama un 20% y el de depresión y demencia un 30%. Además, la naturaleza tiene un impacto positivo sobre la salud mental y el bienestar emocional. La exposición directa y regular a la naturaleza puede contribuir a una mejora del patrón del sueño, la reducción del estrés y al progreso del estado de ánimo y la autoestima. Al mismo tiempo, el entorno natural se asocia a oportunidades para establecer conexiones intergeneracionales, evitar el aislamiento y establecer comunidades más inclusivas, cohesionadas y con conductas saludables duraderas.

En el caso de niños y jóvenes, se ha demostrado que los espacios naturales favorecen las habilidades motoras y cognitivas en las primeras etapas, se reducen los síntomas del trastorno por déficit de atención con hiperactividad y aumenta la probabilidad de que los jóvenes sean físicamente más activos en la edad adulta.

Así, escaparte un fin de semana en la montaña, caminar por los espacios verdes de las ciudades y visitar lugares naturales, no sólo son planes para disfrutar de la naturaleza y del paisaje sino que también mejoran el bienestar. En Nou Camping estamos convencidos de ello y te animamos a ponerlo en práctica.